セルライトの除去と対策

セルライトは脂肪とコラーゲンの切れ端です。
皮下脂肪は毛細血管から栄養をもらっていて流されないようにコラーゲンのネットで囲まれています。女性のエストロゲンは排卵の準備をするホルモンで、生理の終わりごろから排卵前にかけて分泌が高まりますが、コラーゲンの結合を壊す作用があります。
エストロゲンが分泌されてコラーゲンの結合が弱くなると脂肪が遊離してセルライトになります。ですから、セルライトは女性特有の現象で月経周期に関係があります。

エストロゲンがセルライトの原因ですが、運動習慣がある人はセルライトが少ないので、体液の循環が関係していることも間違いないようです。運動習慣ない人は体液の循環が悪いので浮腫みがちですが、この浮腫みもセルライトの排出の邪魔をしています。

セルライトを溶かすサプリメントやセルライトを分解する機械はまだ発明されていません。マッサージが体液の循環に効果がありますから、エステのマッサージにも良い効果が期待されますが、はっきりとした効果は実際には確認されていません。エステに頼るほかないというものでもないと思います。
セルライトを減らすための最も効果的な方法は、正確な栄養バランスの食事を摂り、適度な運動習慣を持つことです。具体的には、

・体脂肪を増やさない。肥満すればセルライトの原料になり、肥満を解消すればセルライトが減少します。
・１日に２リットルの水を飲む。
・コーヒー、アルコールの摂取を少なくする。
・食物繊維を30g摂る。
・果物を摂る。
・できるだけ自然食品にする。
・禁煙する。
・総合保健薬、睡眠薬、抗不安剤、利尿剤を止める。
・戸外で毎日運動する。
・ストレス解消エクササイスを日課にする。
・ふとももを股関節に向けてマッサージする。
・ふくらはぎを膝に向けてマッサージする。
・足首を動かす。
・足指、足裏をマッサージする。

セルライトを仮にエステのマッサージで減少できたとしても、今の生活習慣を続けていれば、次の月経でまた増加します。セルライトを作らないようにするには、正しい栄養をきちんと摂って、皮下脂肪を増やさないことが大切です。

エステでセルライトの除去について

セルライトを除去する方法に自分でマッサージを行う方法以外にも
エステでセルライトの除去を行う方法があります。

ラ・パルレなどでも行われており、
ラ・パルレの方法は、

１・ヒートマット
　全身を暖め、筋肉の緊張をほぐし、
　発汗を促し、トリートメントの準備

２・セルライトバスター
　吸引により肌深部からの引き上げ効果と
　ローラーマッサージで様々な方向からセルライトをもみほぐします。
　またハンドマッサージを加えることで、老廃物の潤滑なケアが期待出来ます

３・美脚JuJu
　美脚JuJuは低・中・高周波の3種類の出力で赤筋などを刺激して、
　ボディシェイプに必要な有酸素運動と筋肉強化を同時に行います。
　引き締め効果だけでなく、基礎代謝を高めることで、
　ダイエットなどで起こるリバウンドのしにくいからだをめざします



またエステでセルライト除去を行う場合に、
初回限定で、通常よりも安い料金でエステのセルライト除去を体験することが出来ます。

セルライトは思春期以降の女性の８０％以上にみられる症状です。

セルライトの症状を持つ女性には、太っている・痩せているなど
体型や体脂肪には関係ないことがわかっています。

ふとももなどの皮膚表面が凸凹になるため、見た目にも悪いばかりか肌がかさつく原因にもなります。

セルライトは皮下組織の血行不良が原因でなるため、
ダイエットをした場合でも、老廃物が解消されなければ、
セルライトの除去をすることは出来ません。

またダイエットなどで、体重を落とすことができても、
太ももなどの下半身が痩せることが出来ない場合には、

このセルライトが脂肪や老廃物の解消を妨げてしますために起こってしまいます。

セルライトを除去するには、体内の代謝を高めることが大切ですので、
水分を多めにとることや、暖めながらマッサージをすることが効果的です。